Wechseljahre
Wechseljahre als Wendepunkt: Von Erschöpfung zu neuer Lebenskraft
Ein Wochenende nur für dich:
zum Durchatmen, Verstehen & Kraft schöpfen
Wenn die Wechseljahre anfangen, wird es oft erst mal unbequem: Dein Körper spricht lauter, dein Nervensystem hat weniger Toleranz, die alten Rollen sitzen plötzlich nicht mehr richtig.
Du funktionierst, kümmerst dich und trägst Verantwortung.
Du bist wie immer für alle und jeden da und gleichzeitig spürst du, da verändert sich was:
- Du schläfst schlechter.
- Bist schneller erschöpft oder gereizt.
- Du bist emotionaler als früher.
- Du fühlst dich fremd im eigenen Körper.
- Das Gewicht steigt egal was du tust.
- Du hinterfragst mehr.
Und gleichzeitig ist da ein Funke, der aufglüht. Ein neues „Nein“. Ein neues „Ich will“. Ein neuer Mut.
Es geht um deinen Wechsel, ja. Aber noch mehr geht es um das, was darunter liegt:
- Was ist über Jahre zu eng geworden?
- Wo warst du loyal, obwohl es dich leiser gemacht hat?
- Welche Teile von dir haben sich angepasst, um dazuzugehören und sind jetzt müde?
Und dann:
- Was will sich neu formieren?
- Was will sich endlich aussprechen?
- Was will nicht länger warten?
Wir öffnen einen geschützten Raum, in dem du dich wieder hörst, nicht über „noch mehr Input“, sondern über Erinnerung: an deine Körperweisheit, an deine innere Stimme, an das, was in dir längst weiß, wohin es geht.
Termin & Ort
Datum:
19.–21. Juni 2026
Uhrzeiten:
Freitag, 16.00 - 19.00 Uhr
Samstag, 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 10.00 - 16.00 Uhr
Ort:
Yogalounge Eichelberg, 76684 Östringen
Energieausgleich:
480 € (inkl. Mittagessen, Snacks & Getränke)
444 € Freundinnentarif (ihr kommt mindestens zu zweit)
Eine Zahlung in Raten ist auch möglich: 180 € Anzahlung und 3 Raten a 100 €
Hier kannst du unsere tolle Location (und ihre Yoga-Angebote) sehen:
Programm & Ablauf
Am Freitag landen wir erst mal wirklich. Du kommst an, atmest aus, und wir schauen gemeinsam:
Wo stehst du gerade in deinen Wechseljahren – körperlich, emotional, mitten im Leben?
Wir geben dem Wort „Wechsel“ wieder Substanz, jenseits von Symptomen und Durchhalteparolen und wir öffnen das Wochenende mit einer Kakao-Zeremonie – ruhig, warm, verbindend – und deiner Intention.
Am Samstag tauchen wir tiefer: Wir gehen Lebenslinien entlang – Kindheit, Pubertät, Erwachsenwerden, Beruf, Muttersein oder Nicht-Muttersein – und schauen, was dich getragen hat.
- Welche Fähigkeiten du dir angeeignet hast.
- Welche Stärke längst in dir wohnt, aber selten so benannt wurde. Dabei arbeiten wir mit Archetypinnen.
Am Sonntag wird aus Erkenntnis Bewegung. Wir lösen den alten Dauer-Kampfmodus ein Stück weit dieses „Ich muss“ und öffnen den Raum, in dem wieder Wahl möglich ist: „Ich entscheide.“ Es geht um Möglichkeiten, um dein ganz eigenes „Wenn nicht jetzt, wann dann?“ und um ein klares, stimmiges Versprechen an dich selbst, das du nicht nur denkst, sondern mitnimmst.
Für welche Frau ist der Workshop richtig:
Für dich, wenn du spürst, dass du mitten in deiner Übergangszeit stehst.
Wenn dein System anders reagiert als bisher, deine Nerven feiner sind, deine Geduld kürzer und du gleichzeitig merkst: Hier passiert etwas Echtes.
Für dich, wenn du…
- keine Lust mehr auf „Augen zu und durch“ hast
- dich selbst wieder ernster nehmen willst, ohne hart zu werden
- einen weiblichen Raum suchst, der nicht oberflächlich „nett“ ist, sondern ehrlich, warm, klar
- bereit bist, dich entlang deines Lebens neu zu betrachten. Und zwar nicht um dich zu zerdenken, sondern um dich zurückzuholen
Du musst nichts darstellen. Du musst nichts „richtig“ machen. Du darfst ankommen, wie du bist. Come as you are.
Was du erwarten darfst:
- ein anderes Verständnis dafür, was „Wechsel“ in deinem Leben heißt
- Klarheit über Muster, innere Antreiber und alte Verträge, die du still unterschrieben hast
- ein Gespür dafür, wo deine Kraft nicht Kampf ist, sondern Souveränität
- einfache Rituale, die dich im Alltag rückbinden
- und ein Versprechen an dich selbst, das nicht aus dem Kopf kommt ,sondern aus dem Zentrum
- Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Lebensphasen
- Impulse rund um die emotionalen & seelischen Veränderungen der Wechseljahre
- Rituale, Kakaozeremonie & Räucherungen zur Begleitung von Übergängen
- Zeit zum Innehalten, Reflektieren & Auftanken
- stärkende Übungen für mehr Verbindung zu dir selbst
- Inspiration für einen liebevolleren Umgang mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen
- einen geschützten Raum ohne Erwartungen oder Leistungsdruck
Deine Anmeldung
Wir begleiten dich:
Nicole Reder
Ich bin Nicole, Räucherexpertin, Heilerin und die Frau hinter Elemi Räucherduft & Wohlgefühl. Ich stelle naturreine Räucherdüfte in Handarbeit her und liebe es, altes Pflanzenwissen so zu übersetzen, dass es im Alltag wirklich tragfähig wird. In unseren Menomorphose-Workshop bringe ich genau diese Qualität mit: Erdung, Klärung, feines Gespür für Räume und Stimmungen und Rituale, die nicht „groß“ sein müssen, um tief zu wirken.
Mirjam Scheer
Ich bin Heilpraktikerin, schamanisch Wirkende und Wegbegleiterin für weibliches Wachstum. In meiner Praxis und in Frauenkreisen öffne ich Räume, in denen Frauen ihre Ängste und Krisen verwandeln und in ihre eigene Selbstwirksamkeit finden.
Meine Arbeit wurzelt in der Verbindung zum Schoßraum, zur weiblich-göttlichen Kraft und zu alten Weisheitswegen. Mit Herz, Klarheit und Tiefe lade ich dich ein, dich an deine innere Stimme zu erinnern und ihr zu folgen.
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